Недавно нашел одно интересное видео, по очистке компьютера от пыли и замены термопасты на процессоре и видеокарте. Не скажу, что все правильно, но посмотреть можно.

А вообще, все делается намного проще и быстрее. Лично я никаких лишних манипуляций типа разогрева термопасты и т.п не делаю, наношу просто на поверхность процессора и пальцем разравниваю. И уж тем более не делаю это на снятом процессоре, поскольку на процессорах от AMD вы можете запросто погнуть ножки.

Нанесение термопасты в этом видео больше похоже на ритуал, чем на реальную процедуру, которая делается за секунды.